“快乐芯”的理论基础 - 金华心理咨询网 金华心理咨询网
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“快乐芯”的理论基础

来源:www.jhxlzx.com加入时间:2008-12-13 【双击鼠标滚动页面】

 


      生物反馈疗法是现代医疗技术中方兴未艾的疗法,在美国、德国等欧美发达国家临床运用广泛。它属于心理(行为)疗法的一种。我国自上世纪80年代初引入该疗法,目前在国内大多数大型医院都有生物反馈治疗设备。
      生物反馈训练是借助先进的仪器,通过学习和训练,人体的自主神经系统能建立操作性条件化反射,从而改变其功能状况。它是利用现代电子仪器生物反馈仪将心理生理有关的某些生物学信息(如心跳、血压、胃肠蠕动、肌肉活动、脑电活动、皮肤湿度等)加以处理,以光和声的形式显示给受试者(即信息反馈),使受试者在这种“照镜子”的过程中,“看到 ”或“听到”自己生理活动的变化,了解自己有关内脏的机能,并学会有意识地控制自身的心理生理活动,以达到调整机体功能、防治疾病的目的。
      生物反馈训练技术对一些心身疾病和一些由精神因素引起的疾病的治疗效果比较好,特别是反复进行了各种检查,但又查无实据的"功能性"躯体障碍的症状,例如睡眠障碍、神经衰弱、焦虑、忧郁、恐惧、偏头痛、慢性疼痛、肠激惹综合症、慢性疲劳综合症等亚健康状态;以及冠心病、哮喘,高血压、糖尿病、儿童注意力缺陷和多动症等,具有很好改善作用。
      生物反馈是一种积极的能动的治疗方法,最大的特点是治病治本,强调调动自身的主观能动作用。该疗法训练目的明确、直观有效、无任何痛苦和副作用。同时,也能减轻患者的经济负担。

 



       美国心脏数理研究所(The Institute of HeartMath,简称IHM),使用各种心理学和生理学的方法,通过16年的科学试验,发现心率变异性分析法(即HRV分析法)是最具动态性、最能反映内部情绪状态与压力的方法;其中,消极情绪会导致心律紊乱,从而对人体的其他部位也造成不利影响。相反,积极的情绪会使心律更加和谐稳定,从而使人体系统运行更有效率、负担更少的压力。

       个体心率的变化取决于自主神经系统两个分支系统的相互作用。自主神经系统的两个分支—交感神经与副交感神经系统通过神经机械、体液和其他的生理机制平衡地发挥作用,使得心血管的各项参数都处于最佳范围内,心脏由此才能根据内外界条件的改变做出适当的反应。任一给定时间的心率都是副交感神经和交感神经共同作用的结果,前者对心率起减速作用,后者则起加速的作用。


 

 

 

心率变异性(Heart Rate Variability)是指每两次心跳之间的间隔长短随时间所发生的变化情况。心率变异性分析通过快速傅立叶变换可得出功率频谱密度(PSD)以区分和量化交感神经和副交感神经以及整个自主神经系统的活性,功率频谱分析将心率变异信号简化为频率成分,并对频率成分的相关功率进行量化从而探索生理、心理、情绪和行为过程的动态互动关系。

 

 

 



       心脏神经学的先驱人物J. Andrew Armour 博士在大量研究的基础上引进了 “心内大脑”的概念。“心内大脑”是一个由不同种类的神经元、神经递质、蛋白质和辅助细胞(跟头部大脑类似)组成的复杂网络。精细的循环使得“心内大脑”能独立于头部大脑发挥作用——包括学习、记忆,甚至感知。


       HeartMath经十六年研究发现,心脑之间的信息交流是双向、动态的,一方持续不断地对另一方施加影响;在智力与情感的协调过程中,心脏的作用尤其重要。心脏是人体内最强大的律动信息发生器。跟身体其它主要器官相比,心脏有更加发达的与大脑相联系的信息交流系统。通过每一次心跳,心脏不仅仅输送血液,而且向大脑和整个身体传送复杂的神经激素、压力和电磁信息。作为身体交互系统的一个关键节点,心脏的地位尤为重要,是个联系身体、头脑、情感和精神的信息交流网络的重要入口。大量实验证明,心脏发送给大脑的信息会深刻地影响我们的知觉、智力思维过程、情感状态与行为表现。HeartMath的研究显示,心脏把跟情绪状态相关的信息传递给脑干(延髓)的中枢又经由脑干传递至丘脑的髓板内核与杏仁核,这些区域直接跟额叶底部相联而额叶是进行决策、综合理智与情感关键部位。髓板内核把信号发送给大脑皮质的其它区域,促使皮质活动的同步化。这就是心跳节律改变脑波从而改变大脑功能的路径和机制。

 

 

 

 

 

 

 

附:

  下载:生物反馈概述(pdf)
  下载:什么叫生物反馈疗法,它对治疗高血压有何效果?(pdf)
  下载:生物反馈,让我们自己调控病情(pdf)

  下载:心率变异性的分析方法(pdf)
  下载:心率变异性的临床应用(pdf)
  下载:心率变异性检测的临床应用(pdf)

 

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