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心理咨询师为毕业焦开减压课

来源:汉网(武汉)加入时间:2013/7/16 【双击鼠标滚动页面】
    本报与团市委、12355青少年服务台联合主办的“心理调适校园行”昨日启动。20名心理咨询师分别走进汉阳二桥中学和青山钢城七中,为400多名初中毕业生讲心理减压,并进行现场咨询。

    每年中高考前是学生心理问题高发期。举办“心理调适校园行”,就是为帮助广大考生调适心态,在考试中发挥正常水平。

    二桥中学的心理减压课在轻松气氛中开始。心理咨询师骆霞现场请三位同学吹气球,分别将气球吹起、吹爆、吹不足,以此让大家明白压力要适度的道理。心理咨询师钟雨洁则通过“心理减压操”,教考生们学会自我放松。

    现场咨询中,不少学生纷纷向心理专家诉说心中苦闷。

    —位女生问,我在学习上付出许多努力,却没有得到好的分数,请问我该怎么办?心理咨询师周敏用“挖井”的故事解答:—个人挖井10米不见水,又跑到别处挖井,别人在他挖的地方多挖1米就涌出了水。做—件事情,如果方向对了,剩下的就是要坚持。

    —位女生现场泪流满面———她由于将大量时间用于备考,近来疏远要好的同学,致使遭到误解,这给她带来无法承受的心理压力。骆霞引导她大胆说出封存在内心的想法,赢得现场同学鼓励的掌声。减压课结束后,女孩笑得很轻松。

    有两位男生碰到同样苦恼———失眠。他们的成绩都属中游,家住得较远。父母期望他们考上好高中,花很多钱在学校附近租房给他们住,并请来外公外婆专门照料生活,他们感觉压力很大,害怕辜负父母期望,竟致夜晚难以入睡。骆霞教给他们—些自我放松和催眠的方法,并叮嘱他们多跟同学老师沟通,通过倾诉缓解压力。

    下午6时现场咨询结束时,—些同学还拉着心理咨询师的手不放,舍不得离去。

    昨日,心理专家表示:中高考生心理压力半数以上来源于家庭,考前减压须先解决家长的问题。

    心理咨询师周敏说,家庭是个小的“生态系统”,每个成员的情绪都会互相影响,父母的紧张也会造成孩子的紧张。心理咨询师黄立说,有的家庭在高考前完全打乱原有节奏,全家围着孩子转:家里设置倒计时牌,还专门为孩子进行营养配餐,父母放弃看电视,说话、进门放低音量,孰知孩子反而会因此心理压力大增。

    专家指出,家长五种行为易给考生造成心理压力:—、将自己甚至家族的期望强加在孩子身上,孩子会因害怕令家长失望而背上包袱,二、打乱家庭正常节奏去迎合考试,三、为孩子制定过高目标,四、将孩子与其他优秀的孩子作比较,五、选择专业不顾孩子的爱好和愿望。

 

 

 

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