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我该怎么去改善自己的敏感状态呢?

来源:guanxin加入时间:2013/7/16 【双击鼠标滚动页面】

    你好!我发觉我心理方面有一点问题,因为我只要是别人叫我做的事情,不管是自己喜欢或讨厌的,我都会强迫自己去完成它,很在乎别人对自己的看法,不懂的怎样去拒绝别人的要求。只要别人在说悄悄话,就怕别人是在说我的坏话,特别的敏感。而且情绪的波动也比较大,经常莫名其妙的就想发脾气,看到什么都不舒服。我想问一下这是怎么回事,要怎样才能改善这样的情况呢?  

金华知心堂心理咨询工作室咨询师关心回复:过分地在意别人对自己的看法,无原则地委屈自己满足他人,都是自我弱小,依赖他人的表现,情绪不稳定同样是儿童心理的特征。要改变这些问题,最彻底的办法是让自己的内心尽快地成长起来,增强自我的力量。实现内心的成长与人格的完善,有很多种方法,我不知道哪一种会比较适合你,你可以在心理师的帮助下对自己作一个剖析,然后再一起研究心理训练的方案。当然你内心有很多矛盾冲突,也会影响心理的成长,所以,你不要寄希望于有一个简单易行的措施可以改善你的情况,那样你基本会失望的,只有决心自己去面对并克服生活里的每一个困难,你才会真正给自己成长的机会。

 

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