婚姻咨询:如何处理离婚后的心理变化? - 金华心理咨询网 金华心理咨询网
首页| 心理咨询| 心理文章| 心理测量| 心理专家| 潜能测评| 案例分析| 心理产品| 心理论坛| 心理咨询师| 心理机构| 在线留言| 在线帮助
女人五大时刻很想做爱
怎么样一次做爱多次高潮
女人性饥渴的表现和原因
揭开“鬼性交”的神秘面纱
为什么心理咨询要收费?
抑郁,一种无言的痛
什么对婚姻最具杀伤力
口头禅看出你的性格
刘翔专用心理调节仪曝光
奇妙的暗示疗法
“心理治疗”是转化差生的关键
自我催眠原理
论坛版主招募信息
浅谈中学生厌学症的产生及对策
本站QQ群已经开通了!
孩子为什么厌学?
女大学生的性爱观调查与思考
学习障碍的三种类型
善于说谎者大脑长得怪
儿童多动症服药效果不理想

Google
Web jhxlzx.com
   

  热烈祝贺:金华心理咨询网与Google联合推出心理咨询强力搜索,推荐使用!
Google
 
 
婚姻咨询:如何处理离婚后的心理变化?

来源:www.jhxlzx.com加入时间:2013/7/11 【双击鼠标滚动页面】
导读:离婚率越来越高,不少人的心理压力是难以承受的。那么应该如何正确地面对离婚后的心理变化?
首先,要做的是自我反省。

  很多人遭遇婚恋挫折时一般都是把全部的责任推给对方,痛诉对方的种种不是,很少会在自身的方面寻找原因并做出适当的改善,要 知道感情是双方面情感需求的满足,出现问题一定是双方都存在某些问题,当自己找到原因并尽了自己的努力做了改善后,对方依然没有回头的意思,那就要坦然的 接受并面对现实,学会放手,并依然要微笑地祝福对方将会生活幸福,也相信自己也一定能找到属于自己的幸福,这样才是一种健康良好的心态,而且还会让对方从 心底里感激你。并且当你在反省自己的时候,你的愤怒、你的怨恨、你的沮丧...等负性情绪自然就得到一定的缓解,那时你才会理性的全面的辩证的去看待和处 理问题。

  其次,将自己的不快以适当方式发泄出来,以减轻心理压力。

  要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看喜剧电影、听欢快的音乐、自己喜欢的运动等等都是常见的宣泄方式,学会将不良的情绪转移,还可以求助心理医生的帮助。

  接着,多与人交往,摆脱孤独。

  每个人都有一种归属的需要,习惯的把自己视为社会的一员,并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚 的关心别人帮助别人,无私奉献自己的一片爱心时,你会欣喜地发现,你获得的比你给予的更多。千万不要怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁 状态更加严重。

  还有,增强自信心,做情绪的主人。

  人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪,并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验;二是不在乎别人对 自己如何评价;三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍,培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透,心胸开阔,情绪就能保持稳定。

 

金华知心堂心理咨询中心:唯我知心,伴你成长!
预约电话:0579-82308260   13335957180

关闭窗口
版权所有:金华心理咨询网  地址:金华市人民西路77号东方巴黎A座一单元501室
预约热线:0579-82308260 备案号:浙ICP备06001541号
Email:jhxlzxw@163.com 技术支持:东讯科技

浙公网安备 33070202100138号