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金华心理咨询——如何与心境障碍的人相处

来源:www.jhxlzx.com加入时间:2019/1/17 【双击鼠标滚动页面】

       近几年有关于一些心境障碍方面的报道日益增多,心境障碍一直是困扰许多人的心理疾病之一。关于心境障碍如何治疗,怎样和心境障碍者相处有一些相关领域学者,网络人士、许多民众有不同的观点看法。

 

  心理专家解释:心境障碍也称情感性精神障碍,是指由各种原因引起的以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的一组疾病。临床上主要表现为情感高涨或低落,伴有相应的认知和行为改变和有幻觉尧妄想等精神病性症状。多数患者有反复发作倾向,每次发作多可缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

 

  相关领域学者认为:

  心境障碍是指个体可能受到了某种原发性的情境而导致了心境紊乱的心理状态。心境障碍与个体的情感有很大的相互关系,个体情感情绪体验是心境障碍的直接表现。造成个体心境障碍的主要原因有四种解释。首先,心理动力学认为心境障碍是由于个体自身的愤怒情绪所引起的,当个体处于愤怒状态时,个体会为此感到十分忧郁,对身边所有的事情都提不起兴趣,同时个体还会感到异常地疲惫,常常觉得自己没有多余对精力面对生活上的事物了。第二种解释心境障碍的理论是从生物学的角度入手,研究人员通过一系列的研究认为存在心境障碍的个体是由于遗传而导致的症状。第三中解释则是从行为理论出发,该理论认为个体在经历某一事情时,会加深对异常情绪反应意识,即对异常情绪的强化结果(也就是说个体可能忽视了自己的正常行为,反而对不正常的行为予以重视的结果)。最后一种解释就是从认知层面作的分析,其中包括贝克的解释和习得性无助理论。

  心境障碍具体分为两大类,分别是单相情感障碍和双相情感障碍。单相情感障碍又可分为心境恶劣障碍(即轻度抑郁)和重度型抑郁障碍。双相情感障碍指的是双相障碍和环性心境障碍,其中双相障碍会有躁狂或重性抑郁或正常情绪阶段的交替发作状况,环性心境障碍则是一种慢性情绪障碍,持续的时间较长,会伴随多次躁狂和多次抑郁的反复情绪体验。如果身边有以上叙述的症状出现,建议及早找相关的心理工作服务机构进行咨询与治疗,以免病情不断地恶化。

 

  心境障碍的病因有很多,如何与心境障碍的人相处,有学者认为

  情绪低落,郁郁寡欢,每当这个时候,我们都希望能有好朋友陪在身边,即使什么都不做,都比一个人独自呆着要好得多。若是遇上了朋友情绪低潮时,陪在身边的是你,要怎么做才能帮助她走出困境呢?

  容易自卑的人会抗拒朋友对他的正面评价,并拒绝接受鼓励的言辞。安慰这样的朋友时,包容和理解胜过鼓励的话语。

  帮别人度过难关,不等于将他们从痛苦处境中“拯救”出来。你不是他的英雄,他也不是你的奴隶。人们有权利和责任,去承受他们行为的后果及其所带来的困境。我们认同他们的痛苦,让他们去感觉痛苦,并且不试着快速驱散痛苦。我们试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当别人身陷苦痛时,支援他们最基本的法则是:允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式,而哭泣是疗伤的过程。所以,别急着拿面纸给对方,只要让他知道你支持他的心意就好。

  我们认为即使我们遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解别人的感受,但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事,再考虑有没有必要分享自己的故事,而分享的结果是否对对方有益?

  不论身处任何状况,对自己不知该说什么而感到困窘,这是正常的。让我们想帮助的人知道我们的感觉,也是一种好的方法。甚至可以老实地说:“我不知道你的感觉,也不知道自己该说什么,但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑,还是可以让对方觉得温暖,而且让对方更快地调整好和别人沟通的状态。 欢迎参与分享如何与心境障碍的人相处观点看法,站在不同的立场,发表不同的观点看法。

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